Помочь

«Активное движение» – онлайн-группы ЛФК для маломобильных людей

Бесплатные занятия для взрослых людей, у которых нарушена ходьба из-за хронических прогрессирующих заболеваний, инсульта, травмы или в силу возраста.
Старт группы – 30 сентября 2022 г.

Записаться
Поддержать
Людям с тяжелыми нарушениями движения особенно нужна физическая активность — гиподинамия являет фактором дополнительного риска ухудшения состояния здоровья. При этом добираться до места проведения занятий в офлайне может быть очень сложно или совсем невозможно в силу разных причин.

Наш фонд проводит групповые занятия лечебной физкультуры в онлайн-формате для людей с тяжелыми нарушениями движения, которые могут передвигаться только с помощью ходунков или в инвалидной коляске, и которые в целом ослаблены.

Группа проходит один раз в неделю, и это бесплатно.
Поддержать проект 
  • Цель занятий
    Улучшение качества жизни — профилактика и уменьшение риска падения, улучшение выносливости, поддержание мышечной силы, поддержание амплитуды движений, улучшение координации, поддержание дыхательной функции.
  • Кому подойдут занятия
    Это группа для людей с прогрессирующими заболеваниями, которые приводят к двигательным проблемам. Также занятия в группе подойдут людям старше 65 лет с заболеваниями суставов воспалительного характера.
    Важно! Занятия не подходят пациентам с боковым амиотрофическим склерозом (БАС) и не являются специфичными для тех, кто перенес инсульт.

    Вам подойдут эти занятия, если хотя бы на один из трех вопросов ниже ваш ответ будет отрицательным:
    • Можете ли вы самостоятельно опуститься на пол и подняться с пола?
    • Можете ли вы стоять без поддержки более 1 минуты?
    • Можете ли вы ходить с поддержкой или самостоятельно?
    Если же на все три вопроса вы ответили положительно, то эта группа не для вас – участники занимаются, сидя на стуле или в инвалидной коляске, нагрузка не очень высокая и упражнения специфические.
  • Противопоказания
    Пожалуйста, прочитайте внимательно эту информацию! Вам нельзя заниматься в группе при следующих ситуациях:
    • Обострение хронического заболевания
    • Повышенная температура тела
    • Наличие кровотечения
    • Сильная боль
    • Интоксикация
    • Период лечения злокачественного образования консервативным методом
    • Серьезное нарушение дыхания (не можете поднять одну руку над головой без появления одышки)
    • Тахикардия или брадикардия
    • Гипертензия или гипотензия
    • Анемия
    • Где проходят занятия
      Занятия проходят на платформе ZOOM, скачайте ее себе на компьютер и будьте на связи. Не нужно ничего оплачивать – оплачивает платформу наш фонд, вам нужно только зарегистрироваться.
      Занятия проходят при включенной камере – тренер должен видеть всех, кто занимается.
      Просим при входе указывать ваше имя, тогда в случае неправильного выполнения упражнения тренеру будет проще дать вам рекомендации.
    • Расписание
      Пятница 12:00, группа занимается с 30 сентября 2022 г.
      Записаться на бесплатные занятия
      Заполняя данную форму вы соглашаетесь с условиями политики обработки и защиты персональных данных.