Онлайн-группы ЛФК для людей
с нарушениями движения

Бесплатные занятия для взрослых людей, у которых нарушена ходьба из-за хронических прогрессирующих заболеваний, инсульта, травмы или в силу возраста
Описание проекта
Людям с нарушениями движения особенно нужна физическая активность — гиподинамия являет фактором дополнительного риска ухудшения состояния здоровья. При этом добираться до места проведения занятий в офлайне может быть сложно или совсем невозможно в силу разных причин.

Наш фонд проводит групповые онлайн-занятия, адаптированные для людей с нарушениями движения. Есть две группы по уровню сложности. Одна группа рассчитана на людей со средним уровняем функциональности, а вторая группа — для тех, кто совсем плохо двигается.

Сейчас каждая группа проходит два раза в неделю, и это бесплатно. Ниже — подробная информация и небольшой тест, чтобы понять, в какую группу лучше записаться.
Для кого подходят эти занятия
Группа для людей с прогрессирующими неврологическими заболеваниями, характеризующимися двигательными нарушениями (рассеянный склероз, другие аутоиммунные заболевания нервной системы и др.). Также занятия в группе подойдут людям старше 65 лет с заболеваниями суставов воспалительного характера.
Важно! Занятия не подходят пациентам с боковым амиотрофическим склерозом (БАС) и не являются специфичными для тех, кто перенес инсульт.
Цель занятий
Улучшение качества жизни — профилактика и уменьшение риска падения, улучшение выносливости, поддержание мышечной силы, поддержание амплитуды движений, улучшение координации, поддержание дыхательной функции.
Как проходят занятия
На одном занятии мы делаем акцент на суставах — поддерживаем и улучшаем амплитуду, выполняем различные виды суставных мобилизаций, уменьшаем воспалительный компонент, работаем над растяжением и расслаблением мышц.
На втором мы занимаемся поддержанием и укреплением мышечной силы, развитием выносливости и координации, точности движений, профилактикой риска падений.
Важно! В разных группах разная нагрузка.
Противопоказания
Сильные боли, опасность тромбоэмболии, острый период заболевания, повышение температуры, тахикардия или брадикардия, гипертензия или гипотензия, анемия.

Противопоказания для кардиопациентов (после инфаркта и т.д.):
  • Сильные (нестерпимые) боли
  • Повышение температуры тела выше 37,5 С
  • Синусовая тахикардия (более 100 уд/мин) или брадикардия (менее 50 уд/мин)
  • Артериальная гипертензия (АД свыше 220/120 мм рт.ст. при удовлетворительном состоянии); или артериальная гипотензия (АД менее 90/50 мм рт.ст.);
  • Учащенное дыхание (более 20 вдохов в минуту) или чувство одышки в покое.
Как определить свою группу
Если на все вопросы, указанные ниже, вы можете ответить ДА, тогда вы относитесь к МОБИЛЬНОЙ группе:
  • Способность самостоятельно опуститься на пол и подняться с пола.
  • Стоять без поддержки более 1 минуты.
  • Ходить с поддержкой или самостоятельно.
Если же, отвечая на вопросы, вы ответили НЕТ хотя бы на один вопрос, то наши эксперты рекомендуют занятия в МАЛОМОБИЛЬНОЙ группе.
Где проходят занятия
Занятия проходят на платформе ZOOM, скачайте ее себе на компьютер и будьте на связи.
Для того, чтобы тренер видел, кто занимается, просим при входе в конференцию указывать ваши имя и фамилию, тогда в случае неправильного выполнения упражнения тренеру будет проще дать вам рекомендации. Кроме того, нам нужно вести списки участников.
Расписание
Маломобильная группа
  • Понедельник 12:00
  • Четверг 12:00

Мобильная группа
  • Понедельник 13:00
  • Четверг 13:00
Помочь проекту групповых онлайн-занятий ЛФК
Вы можете ввести любую сумму в поле ниже.
Записаться на бесплатные занятия
Заполните поля формы ниже, и наш координатор пришлет вам ссылку на соответствующую группу.
Заполняя данную форму вы соглашаетесь с условиями политики обработки и защиты персональных данных.
На что нужны средства
Мы будем признательны всем, кто поможет нам расширить объем помощи, поэтому публикуем на этой странице информацию о необходимых средствах на развитие проекта.

Мы собираем средства:
  • на оплату услуг партнерского центра (консультации врача-невролога и врача ЛФК, аренда, работа администраторов)
  • на создание онлайн-теста для возможности проведения удаленного тестирования
Оплата услуг центра на 6 месяцев для проведения 90 тестирований за это время
252 000 р.
Оплата труда координатора проекта в фонде, включая налоговые и соц.отчисления на 6 месяцев
58 000 р.
Программирование и верстка онлайн-теста для проведения удаленного тестирования
60 000 р.
ИТОГО
370 000 р.